こんばんは。身体建築士です。 今日は黄金ジムの日です。 体力の低下を感じているというよりも、疲れがひどかった昨年、夏以降二キロ痩せたままになっております。 体重を増やすにはどうしたらよいの?? とにかく食べる! 腹がグーとなっている時は既に、筋肉…
こんばんは。身体建築士です。 1月ど真ん中ですね。冬の土用入りです。土いじりはご法度となる時期。約二週間ありますね。 注意しましょうね。冬のインフルエンザ他カゼや気温低下が身体にダメージというわけです。 さて、私、新しくブログを書こうと目論ん…
こんばんは。身体建築士です。 新年を迎えてからいかがでしょうか。私といえば、うーんイマイチな感じです。 全力疾走したいのですが、バイアスは大きいですね。 最近は運動内容についてあまり書いていないようです・・・ だれかに役に立ててもらえればと思…
こんばんは。身体建築士です。 世間では三連休とのことで、本日は成人式ですね。成人の方おめでとうございます。 世の中にはあなたの三倍、四倍生きている人がいたりしますので、自分の経験ばかりを積むことに勤しむことも必要ですが、年長者の意見や言葉を…
こんばんは。身体建築士です。 ノイジーな方がいないと助かりますね。臭い人がいないとこれが自然なんだなと思います。 そういうノーストレスが健康には最も大切なことですが、思惑が重なり、そうも行かない世の中です。 さて、 スーパーのレジに、 若くて美…
こんばんは。身体建築士です。 年度開けていろいろとまでは行きませんが、変化の八白土星が来てますね。 いやあ、おそろしいです。 自分から変化して取りに行くなら楽しいことになるみたいなので、私は自分から取りに行くために変化の風を起 こして突風にす…
こんばんは。身体建築士です。 昨日は少し忙しく、やはり仕事始め（ではないのですが）満員電車で、あなたのように乗車が増え混んでいるのに入り口でスマホを傾けて人の出入りの邪魔しつつなおかつ無視していたり、人が集中する所にデブなのにデーンと立って…
こんばんは。身体建築士です。 夜になって冷えてきましたね。 明日も寒い様子です。月替りもしました。正月も今日迄というところで、本格的に残業???でしょうか。 大変革が起こる猪年。地震、土砂崩れ等 富士山の噴火とか??も八白土星の年です。 ということ…
こんばんは。身体建築士です。 ドコモかしこもテレビラジオネット記事では仕事始めでしたね。 それにしても、いつも乗る電車には人が少なかった。今日は神社へ会社の祈願でおそく出勤だったのかもしれません。帰りは帰国や帰京の方がよく見られました。結構…
こんばんは。身体建築士です。 新年はとてつもなく何もしない日々を過ごせました。 忙しい反動は何もしないということしかないでしょう。 対極とは 北と南 無と有 善と悪 多忙と閑散・・・ 漢字辞典や国語辞典で反対語を見ればそれはそう。 中庸が好ましいと…
こんばんは。身体建築士です。 新年明けました、そろそろ仕事もしないとなんて気になりますね。たった3日や4日の休みで仕事を考えないとならない風土はなんとかならないものでしょうか。 日本の有給休暇取得率が先進国では最低だとか。日本が先進国で在り続…
こんばんは。身体建築士です。 あけましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 今日は元旦ということで、一切何もしない日としております。 私はどちらかというと、節分を重要視していますので静かに過ごしたいのです。 初詣は3…
こんばんは。身体建築士です。 今日は年末大晦日です。 一年頑張りました。みなさんも頑張ったことでしょう。 昨日は除災大祓を受けまして、なにか一つやりきった感じになり今日は休みですので一日年始のような感覚で 過ごしていました。 とは言いつつも、い…
こんばんは。身体建築士です。 今日は、神田明神の除災大祓に行きました。 午後三時から午後四時までの儀式です。 大祓については他のサイトで詳しい内容がありますのでそちらを検索してください(下にあげています)ということにして、 概要を。一年のうちに…
こんばんは。身体建築士です。 今日は一日休みでしたので、家の大掃除。 窓も拭きました。かなり汚く雑巾が真っ黒になりました。半年前には高圧洗浄機で掃除したのですが、 トラックも車も走っていれば排気ガスで見た目は綺麗そうに見えますが、実際こんなも…
こんばんは。身体建築士です。 今日は2018/12/28、役所納めとなりますね。 電車はいつもよりかなり空いていました。半分くらいでしょうか。ということは「半分の人は休んでいる」ということで間違いないでしょう?か。 月曜日は混み混みで、火曜からは空いて…
こんばんは。身体建築士です。 年末ですね、忙しいですね、慌しいですね。 は人によりけり、家族が多ければ、学校が休みならば、年末休暇のために仕事を前倒ししないと、風邪が多いと病院検査は忙しく、看護師医師も忙しく致し方ないところです。 仕事終わっ…
こんばんは。身体建築士です。 さて年末になりましたね。年納めは28日金曜でしょうか。 年末年始に地元へ帰る方はどうぞ交通安全を心がけて帰宅ください。 そしてシャッター通りをどうすれば改善できるか考えてみましょう。 私はといえば、今年は少し憑れが…
こんばんは。身体建築士です。 メリークリスマス。 なんでクリスマスしてくれないの?と尋ねられたら、 家は「神道」だから関係ないんだよ。 家はキリスト教ではないからだよ。 はどうもまあまっとうだと思う返答ですが、 お子さんは「クリスマス何もらったの…
こんばんは。身体建築士です。 クリスマスイブの一日でしたね。私は近くにあるショッピングセンターへ 出向いてまいりました。 ところで、購入から出番が全く無いあのXPPEN Deco01ですが、 なかなかPCとの相性もまだ整っておらず・・・ソフトの使い方に習熟…
こんばんは。身体建築士です。 有馬記念でしたね。ワンピースは確かに平成の大人気漫画でした。時代は漫画で動いたということの示しでしょうか。ミッキー(マウスin 浦安)はそんなに話題性なく安定していたようです。競馬をそういうふうに見てみるのも面白い…
こんばんは。身体建築士です。 今日は冬至です。私はゆず湯に浸かりました。 塩を入れてゆずを入れてとかなり心地よかったです(=^・^=) 年の瀬も押し迫ってきました。仕事もあれば休みも目前です。コンビニは年末年始関係ないですが、 私が学生の頃は年末年…
こんばんは。身体建築士です。 そろそろ仕事納めの雰囲気ですね、今日は忘年会の方が多かったようで電車は空いていました。 しかし、私の股関節は今痛いのです。 原因は明確です。 靴です。股関節痛は二日間この靴を履いたために起こりました。なにせ、足元…
こんばんは。身体建築士です。 マイプロテインが届いて飲んでいますw。あると安心しますね。 タンパク質はとにかくとったほうが良いですよ。 今日の体操 ウォーミングアップ(ラジオ体操1) 座位体操?上肢基本ストレッチ?下肢基本体操+セラバンド マイクロ・自…
こんばんは。身体建築士です。 年末進行しています。体の疲れもなんだか出てきていたことがわかりました。 体の疲れのサインです。 その一、 腹痛と微熱 (これは過敏性大腸症候群かとわかりました) その二、 温泉に入ると疲れが猛烈に出た感じがしてだるさが…
こんばんは。身体建築士です ここ数日はうるさいbitcoinで住宅ローン返済くんと、クッサイ中年ルパン三世メガネさんと、一緒にならず、幸せです（笑） というのも、bitcoinの話しされたらトイレに駆け込み需要し、うるさい人間も嫌いなのでうるさくなり始め…
こんばんは。身体建築士です。 運動にはプロテインなのですが、これは健康維持のためにも重要な栄養素です。 過去にたくさんの種類のプロテインを飲みました。 今はマイプロテインを使っています。今回3度目の注文なのですが、ブラックフライデー過ぎに頼ん…
こんばんは。身体建築士です。 一段と寒くなりました。完全防備でないとならないですね。 私は某大手黄金ジムでもうすぐ9年通うことに成ります。 いつも同じ曜日と同じ時間帯にしかいけないので行っていますが、行くと同じような同じ時間帯の方が必ずいます…
こんばんは。身体建築士です。 今日はすこぶる寒くなりました。やばい寒さが来ましたね。 風邪を引かないようにしましょう。私はこの寒さに反して今日から活動を元に戻しました。 NECのMATE を中古で購入してlinuxmint18.3 64bit を無事にインストールし現在…
こんばんは。身体建築士です。 どうもまだ風邪が収まらない様子です。みなさんはいかがですか?? 高齢者に関わる仕事をしていると、思うことがあります。 高齢者よりも若い人と関わることがほとんどなくなるということ。関わる若い人は職員スタッフや業者さん…
