2018-12-20から1日間の記事一覧
こんばんは。身体建築士です。 マイプロテインが届いて飲んでいますw。あると安心しますね。 タンパク質はとにかくとったほうが良いですよ。 今日の体操 ウォーミングアップ(ラジオ体操1) 座位体操?上肢基本ストレッチ?下肢基本体操+セラバンド マイクロ・自…
こんばんは。身体建築士です。 マイプロテインが届いて飲んでいますw。あると安心しますね。 タンパク質はとにかくとったほうが良いですよ。 今日の体操 ウォーミングアップ(ラジオ体操1) 座位体操?上肢基本ストレッチ?下肢基本体操+セラバンド マイクロ・自…