こんにちは。身体建築士です ビットコインやってますか？私はやっていません。はっきり言って次世代の株みたいなもの?という印象しかありません。 そして本日の 結論から言うと、 「博打は胴元が儲かる」「博徒は孤独である」 そんな諺があったか知りません…

こんにちは。身体建築士です。 寒くなったり暖かくなったりと毎日こんな調子で日にちが進んで１１月ももうすぐ終わりです。 私、先日晩御飯に炊き込みご飯を作りました。 小松菜が安く大葉が5把ほどありましたので、ネットで調べた「小松菜炊き込みご飯」の…

こんにちは。身体建築士です。 寒い温かいが入り乱れて花粉症も出てしまい、なんとかかんとか体調を維持している身体建築士です笑) ケープタウンのラジオを聞いています。インターネットでの恩恵って凄いです。 これが20年前にはないのですから。せいぜい海…

こんばんは。身体建築士ですw 身体建築士になってますが、あまり気にしないでください笑) 今日の結論医療機関にかかる「患者の美味み」にある背景は黒い。懇切丁寧なら実費でかかりなさい。 病院も実費診療あり、鍼灸マッサージは実費しかなく、整骨・整形等…

こんにちは。身体建築士です。 今日はサクッと今日の運動 マイクロウエーブ、マグネトロン他温熱療法 ウォーミングアップ(ラジオ体操1) 座位体操(下肢セラバンド体操・上肢ストレッチ) スクワット動作(スロースクワット) 「遊んで(運動)ばかりしないで勉強し…

こんにちは。身体建築です。 良い一日に成りました。いろいろと昭和平成の終わりを感じています(私だけでしょうか) 私がテレビを見ていた15年前は、テレビタレントが目黒白金台に豪邸を建てたり・・・、お家の晩ごはんに突撃したり、どんな屋敷なのかお宅拝…

こんばんは。身体建築です。 花粉症なのでしょうか、ものすごく鼻水が出ます。耳に蓋がかぶさったようで、目もかゆい・・・・ 今の時期に花粉を出している草花はなんでしょうか。 http://www.allegra.jp/autumn.html アレグラのサイトによると、、、 よもぎ…

こんにちは。身体建築です。 近況では、デジタルイラスト作成のため、 xppen Deco 01を購入し、使い方などを模索しています。 パソコンがもうダメなのでしょう。今でもネットは十分に見られますし写真加工も出来ます。このくらいで特にゲームもしないため良…

こんばんは。身体建築ですw 寒くなってきました。私はお酒を飲みますが、何杯も飲まないと身体が温まりません。 さて、今回はこちらです。 youtube で キミアキ先生の起業酔話 さんの動画をたまに見るのですが、 特養落ちたシネ!ですね、↓ 下流中年にならな…

こんにちは。身体建築です。 今日は、xp pen タブレットが届きましたので、その運用までの模様をお伝えします。 届いたのは、こちらです。 かっこいいですね(ΦωΦ) 早くバリバリと描きたいのですが、問題があります。 そうです。linux mintのPCであるため、dr…

こんにちは。身体建築です。 11/20火の運動内容 数々これまでの運動機器、健康グッズが世に売り出されたことでしょうか。 有名どころでは・・・ ぶら下がり健康器具 これは往年のヒット商品です。 そして、一つ買えば壊れるまで一生使えます。 例えば、単に…

こんにちは。身体建築です。 2018/11/19の運動内容 いつもいらっしゃる方で、このような方がおりました。 先週、公園の階段で前のめりに転倒し、 唇を裂き、左手挫傷、右腕打撲で肩が挙りません。 80才手前で、一人暮らし。。 歩く力を維持したいと体操にや…

こんにちは。身体建築です。 夕方になると風が冷たく、襟首を立てて歩かないと風邪を引きそうですね。 熟年・高齢者の通院事情と出して雑感。 実感として言えることは、厚生省での定めよりも、 熟年の方々は概ね65歳以上の方々を指し、高齢者は70歳以上を指…

こんにちは。 身体建築です。 本日は掃除に専念しました。 朝9時から始めて午後2時まで。長いですね。 トイレ掃除、床、壁、便器 玄関掃除 壁、床 キッチン壁、シンク、出窓、流しなど ゴミ出し、三袋、不燃ごみ、缶ピン、いらないハードディスク 掃除機かけ…

11/16の運動内容 こんにちは。身体建築です(笑) 笑顔で毎日。年も暮れてきました。年が明けると、１０連休にぬか喜びする前に、 平成が終わりあたらしい新年号になること、環境が一変するほうに気を持ちたいものです。 「健康が大事な2019年」になるでしょう…

2018/11/15 今日の運動 今日は朝から寒い1日でした。 寒いと足が冷えて、腰が冷えて来ますね。 冷えると活動力が低下して、今日は止めておこうとなり安いので、そうはさせないと（笑）いうという観点から、テニスボール下肢指圧を先にします。 その後、いつ…

こんばんは。身体建築です（笑） 今日は時間があるので、タイトルに本日の運動という記載をやめることに決めて、トピックを書きますね。 熟年の方・高齢の方の体操指導、運動指導で、汗をかくわね、と言われる率が高い運動動作は、 肩甲骨体操 です。 なんで…

今日11/13の運動(=^・^=) 先週、火曜日の開始前には、「最近物忘れがひどい、冷蔵庫に来たときにあれナニを取りに来たんだっけ?」となるとの話をされる方がおりました。 フレイルの前兆＝、プレフレイル状態ですね。 その方には「水分を1日二リットル飲みま…

2018/11/12月の運動 私が担当している時間は 全体で90分です。 1.ラジオ体操第一 2.今日のお題 フレイルについて 指輪っかテスト をして頂く。 イレブンチェック 説明と内容読み上げと質問 3.立位の基本体操 ◯踵の上げ下げ×10。 2セット ◯ふくらはぎのストレ…

こんにちは。身体建築です（笑） テスト投稿以後の初投稿です。 宜しくお願い申し上げます。 私、健康維持管理、介護予防関連を主とした仕事を20年していますが、総じて思うには、 身体の構造は頭があり、背骨があり、骨盤があり、大腿骨があり、脳があり、…